tisdag 31 juli 2012

Pain bike

I dag blir det lite full gaz cykling med Åhus ck cyklar dit och hemm så man blir klubbad ordentligt. Har laddat upp med www.Rikardentrappaner.se . Jag har ett antal nyckelpass i veckan dessa ska utföras bra förberedd och utfört. Ikväll är det ett sådant. ska bli skoj

lördag 28 juli 2012

5

Körde 5 st backinntervaller idag den lilla men branta backen vid rastplatsen efter Råby mot Näsum som slutar över banvallen körde 5 ggr sen en lång 20 min tröskelinntervall på det och lite filosoferande på livet, rätt gött. När jag stod och tvättade cykeln så hörde crisse av sej så då blev det en svullo piZZa nere i sölvesborg. Och på det smiddes stora framtidsplaner.  Bjuder på en bild från Hanö som vittnar om mkt tid på sadel och på jobbet mindre tid på stranden. Gillar ändå inte stranden....

fredag 27 juli 2012

skärpning

Nu  misshandlar jag bloggen lite väl hårt genom att ha blogg torka. Har i allafall haft fullt upp med att underhålla mina gäster Petterpersson.info marielindberg.se bra träning och trevlig kvällar.
tävlingshelgen gick väl åt rätt håll med förutom att jag var i backen på lördagen och trasslade ner mej i en nässelhög, tydligen så car jag så väl gömd att service bilen missade mej, så det blev till att rulla hem med krökt bakhjul..

onsdag 18 juli 2012

Träning

Japp cykla är ju en rätt stor del av mitt liv, så det gjorde jag även i dag kändes dynga. Laddade sedan batterierna hos Rikard och tour de france. Sjukt Nice Att min trännings kompis och låtsas bror www.christianbertilsson.se Ska kör Em Tror killen tar medalj, om jag skäller på han och slår med piskan så inget över det vanliga då altså.

tisdag 17 juli 2012

Länge I Skogen

Oups blev ett tag i skogen... har verkligen prioterat bort Datorn och prioterat Jobb, ideellt jobb i klubben, och trännig. Tyvär Gick Kortbane sm skit. Jag var bara dålig inga ursäkter. Men har gått extremt mkt  framåt i år och det är jag stolt över:)  I dag så är Det lagtempo trännign  med Åhus ck, det är en av dom finare sakerna i denna sporten att man kan träna ihop oavsett färg på tröjan.. 

tisdag 3 juli 2012

lite

Trött är jag allt just nu, ´börja känna mej ok i kroppen och benen. körde backinntervaller i dag och en 20 minutare riktigt bra tryck hade jag. Imorrn blir det jobb sedan Uppladning i Sösdala inför kortbane Sm Kommer bli tyst här på bloggen ett par dagar..

söndag 1 juli 2012

Ystad Gp och Tempo

Körde Gp i Ystad i fredags kväll 100% kullersten och rolig bana bjöd ik vinco på, var lite nervös hur jag skulle stå mej med tanke på att jag inte har kört ett race på nästan 3 veckor,så var jag väldigt osäker hägnde på bra, men hänga på är väl egentligen inte vad man ska pyssla med under en tävling men såna här inntensiva 1 timmars race kan minsta mistag göra att man flyger av från täten och när varvet bara är 960 m då blir du varvad och avplockad.
 så här i efterhand så ångra jag mej att jag var en fegis skulle bara attackerat om och om igen. men men. flöt in på en 6 :e plats fortfarande fräsh. Vann gjorde sm 7an och (bästa amatören) jocke ålahiem.

Tempot igår behöver vi inte skriva så mkt om det är 3 mil ta i allt vad du har själv, blir aldrig roligt enligt mej.