PUSTA UT

Då har man kommit hem och pustat ut efter ett fint läger. SAS slarvade lite fint bort mina bagage digital kamera kläder cykel osv borta... Då jag i princip bara kom hem slägnde mej i sängen i söndags sen i koma 3 dagar på jobbet men nu håller jag helg ska ordna lite grejer inför belgien ny tävlings kläder, tur att det är trännings cykeln dom kladdat bort. Halva mitt liv som var i dom där väskorna, litet liv men än nöjsammt liv att träna och tävla mer än man jobbar på sitt svensson jobb. Dock är mitt jobb roligt och givande mycket tack var jobbar kompisarna. Måndag Belgien styrlinda till middag varje dag!!!!

Ett bra tag sen

Har haft det dåligt med internett här på mallorca, men sitter nu och ful surfar på min balkong får passa på när datorn snappar upp oskyddat nätverk.
Tränningen har gått bra här dom långa passen kanske har varit lite väl hårda men har ändå fått till mina inntervall pass väldigt bra. känslan i kroppen och benen var inget vidar första veckan men nu på slutet fick jag några aha upplevelser, bla fick paul tugga styrlinda när vi körde millitärbacken vilket kändes riktigt skönt då jag inte  är i fullt slag än, det råkade jag vara förra året sen dippade formen lite + sjukdommar. Men det ska inte hända i år, har även tryckt mat så ini då kolhydrat underskott inte är det bästa på ett sånt här läger.

Har haft riktigt trevligt sälskap här nere Falken Larsson som jag bara träffa nästan en gång om året just på Mallis sen mina lag kamrater och nya riktiga sköningar Jerry och Nicco.
Blev nästan lite ensammt här nere när alla åkte hem och lämmnade mej ensamm dom sista dagarna, en känsla jag inte är riktigt van vid ensammvarg som jag är, fast det gick över när jag gled längs kusten vid badstränderna själv. Imorrn åker jag hem det ska bli skönt att mellan landa lite och packa väskorna till nästa äventyr.

Allt rullar på

Allt på  flyter bra här på Mallorca kanon väder lagom tempratur, det var tänkt att  jag skulle köra någon tävling här nere som uppvärmning till Belgien men det ligger på andra sidan ön och start kl 15 så vi hinner inte tebax till mökret faller. men tränningen är riktigt fin här kanon fin omgivning kommer att ladda upp lite fler bilder när jag kommer hem men bjuderpå en från fikat vid strand promenaden efter träningen. Inte som Ritz i Sölvesborg men gott kaffe.

Mallorca

På tisdag drar jag till Mallorca ska bli så skönt att äta-skita-träna-äta-skita-sova och kaffe där emellan.

Många har frågat hur jag tar med min cykel så tänkte berätta det med två bilder. I Princip så tar man en JÄTTE väska tar av styret och hjul och trycker ner allt i väskan samtidigt packar jag ner lite annat som ett lås till cykelförvaring på hotellet kaffebryggar stor pump extra slangar hjälmen. Cykel skor tar du alltid! i handbagaget.

Verkstan

Var inne hos Tony och Jímmy på vekstan imorse, Tony som äger http://www.verkstan.eu/  är en riktig tusenkonstnär kan fan ta mej allt, skulle böja min sadelstolpe till Testcykeln så jag hamnar rätt över vevpartiet med knäna, Tony bara nä det går inte 2 sek senare fram med vinkelslipen sarven och svetsen och vips så hade jag en perfekt stolpe, sa jag att dom lagar bilar med??  Inte lågnt till Mallis nu ska bli så gött å köra ett par hårda tränningsblock inann belgien.  Bilden visar mina nya vapen för i år. Duger till att vinna touren med.

Prylar

Jag gillar prylar men ändå  inte och absolut inte att skruva med det. Hade duktig tuppjuck i garaget igår på varenda cykelrelaterd grej fick ihop det till slut vilket var skönt. Jag tappar humöret ganska snabbt då blir jag ett ettrigt litet monster som inte kan lugna ner mej. Men det får mej att tänka när jag väl lugnar ner mej att man har det för bra, mkt av den dalande indivudella elit idrotten handlar nog  mågnt och mkt till att man har det för bra, man ska ha den fetaste tv coolast bilen fräschaste lägenhet sitta och fika??? va fan. När det blir lite varmare så ska jag flytta ut till sommarstugan utan tv o internet och bara träna och muttra, bara uppskatta att jag har en dusch rinnande vatten få träna och mat i magen det räcker väl??

Back on track

Nu börja jag komma i  fas igen, förkyldningen i sej var inte av det hårdaste slaget men klok som jag har blivit dom ssita 2 åren så tog jag det med ro blev helt frisk och gjorde typ alla tråk grejer som låg upprade på tur som skulle göras. Nu börja allt falla på plats min trännings hoj är nästan klar väntar på lite delar. Tävlingshojen är klar och står frustande i ett hörn.  Ikväll efter jobbet blev det vanliga måndags nöjet bålstyrka och simmning, det ända passett i veckane jag inte känner någon slags prestation tvång och ett pas som inte kräver så stor mental förberedelse, egentligen bara tuta och köra så här på kvällskvisten nästan lite pigg efteråt.

Scones

Kalla mej mr scones eller mr smothie, det är nog mina parad saker i köket som görs en gång om dagen.
Har åkt på förkyldning vet anledningen av det med inte mycket jag kunde göra åt det, men men det har flytit på bra i vinter ändå väldigt bra.
Har haft tid till att mejla saker som jag skjutit upp och bocka av att göra saker på listan som jag vill ha gjort innan Mallorca om 12dagar sen ska allt rulla på för sen är det verkligen viktigt att ligga på soffan att ladda när racen går igång, då vill man inte hålla på med massa energislukande saker.