Snart smärta, jag har alltid fett med ångest innan testcykel 4min intervaller, alltså på 10 sek så går jag upp på en extremt hög belastning och sen bränner man på i 4 min på slutet bruka halva huvudet gå sönder och tillslut så ligger man över styret trampa lätt i 4 min upprepa 4 ggr till.
kör sälla mer än 5 då intensiviteten blir lidandes och istället för att köra ett pass som ska påverka ditt syreupptag så blir det ett annat pass. Hänger ni med ?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar