Fan va gutt

Så jäkla skön dag vaknade av mej själv kl 7, ja det brukar krävas en atombomb för mej att vakna. Sen är jag även den negativaste människan som finns på morrenen, ge mej en miljon kl 6 och jag hade bara muttrat......

Har nästan bara degat på soffan idag var riktig länge sedan sist o inte ha massa tider att passa då jag är rätt slavisk med att passa tider brukar det tynga mej rätt hårt att ha fasta tider att passa.

Har bara lev lite prylar till Bromölla spinning och Till Malin på http://www.facebook.com/LADDAOM  vill ni ha rolig träning testa säger jag då !

Börjar falla på plats med vårt Showroom till AFO SPORTS Löpsortiment och  www.prime-cycling.se

Imorrn Funktionär på Ringsjön runt, vi elitlaget betalar tillbaka lite till Åstorps ck. På söndag Stångas med galen Semiproffs Dansk i 15 mil

AIGHT!

6h

6h i boken idag, sköna väderförhållanden men började jobba ihop till en rejäl boonkning när jag passerade hemåt efter 3,5 h men svängde inom Åhus och tryckte i mej 2 kilo glass typ, självklart satt jag inte ner och fikade utan åt min glass i farten på cykeln. Jag är väl man förtusan !

Dags att Mata

Japp dags att mata distans 6 h i dag perfekt väder.  Vardags kvällarna går verkligen fort som tur är så ha man ju flexibla arbettider och kan jobba undan vardagsbestyr som släpar efter när man sitter på sadeln 2,5 h-3h efter jobbet det blir liksom inte mkt kvar av kvällen... Jag måste ju med Laga mat städa diska betala räknigar osv.... eller ja nästan i alla fall :9 jag har ett gött liv och det är jag glad för.

OJ

Har visst gått en hel vecka, gillar inte riktigt när det bara försvinner så där...  Har ju varit med och Hjälpt mitt Sölvesborg med att inviga Europas längsta cykelbro, Käkat gott på Rikard en trappa ner, Kör en dansk tävling med massa regn och Grus i ögonen och när jag kommer hem så kollar jag resultat listan och då verkar det som en klassiker har hänt inget resultat= antagligen låne chipet strulat +regnväst över nr lappen. ´Men va fan jag är inte bitter jag har ju en helt oröd vecka och ny mat hos Rikard att vräka i mig.

Där satt den!

Äntligen så fick vi vår seger alla körde bra och lev det som är tänkt av varje åkare. Mina ben lev bättre än vad jag trodde så det var gött nu kör vi resten av säsongen !!!!!!!!!

Lugn dag

Japp har tagit det väldigt piano idag, jobbat lite med min framtid. Kommer ju att sattsa cykel ett bra tag till, behöver ju trotts allt en inkomst så jag bestämde mej för ett tag sen att starta ett företag jag kan sköta det mesta via datorn som tillåter att jag kan vara utomlands längre stunder men cashen rullar ändå in som om ska...

Blev sugen på att börja sälja Diadora sortiment efter väldigt bra samarbete med Wenås som sponsra just laget med Diadora.

Företaget heter AFO sports. Säljer Spinningskor Löparskor kompressionskläder vanliga träningskläder. Och även Diadoras skyddskor som är grymma! tro mej jag har ändå jobbat i byggsvängen i 8 år nu . Sen har jag även www.gococo.se främst kompressions strumpor men även allt annat, spana in www.DiadoraSverige.se

Miss

Fick jobba över idag på mitt civila jobb ush.. får nästan utslag av hur plikttrogen jag är ibland.
Missade Fartpasset i Åhus, tur för dom kan jag säga för idag hade jag nått jag aldrig har på träning Diamanter i benen kunde fan bara köra hur mkt som helst idag, körde en klassisk brantbacke jag har 5ggr  har kört den 1000 ggr och när jag kan köra så som jag gjorde idag är det ett jäkligt bra tecken...  direkt efter sista gången så rullar jag i 2 min efter det  kör jag en lång 20 min intervall  på platten fett nice fett trött.

Gonatt!

Misshandla Bloggen lite...

Ja då har man kört tävling igen i prästö utanför Köpenhamn blåsigt småvägar och flintasten och danska inhemska proffs kan sammanfatta det hela. Just flinta stenen satte sej i mina däck 2 ggr och  racet tog slut vid 8 mil av 14, säger som Gustav äh skit ide faan. Bra känsla dock,  och satt i en ok grupp i det söndersprängda fältet som det alltid är i Danmark.

Bortskämd snorvalp

Jag verkligen avskyr bortskämda människor, det är så tråkigt nr folk inte fattar att allt kanske hela tiden inte blir perfekt och att man får bita sej i tungan och inte ha en bortskämd attityd. Särskilt när personen i frågan får allt på silverfat.

Kanske är det jag som är lite väl driftig ibland och brukar acceptera att folk kan göra fel särskilt när man gör sitt bästa att få ihop  det .
jaja nu skiter jag i det och ska koncentrera mej på mej själv, har inte riktigt fått tillbaka det jag har velat i creed och egna resultat i år men hoppas verkligen det kommer.
  Som tur är så har jag mina polare från icke cyklingen som stöttar mej i ur och skur, alltid gött att få en klapp på axeln när det går kass och inte bara höra vad alla andra gjorde bra under ett race .

 Här näst så är det en hög med Danska tävlingar med min trogna vapen dragare Benny ska bli skoj och skönt.

Nu ska jag njuta av min balkong.

Min Ons

Startade upp med Crisse innan mjölksyrefestivalen i Åhus.  Klassisk lagtempo intervaller med Åhus ck olika nivåer och åldrar Allt från Motionär till Conti Proffs, det är detta som är så fantastiskt med vår sport att vi kan träna ihop fast som tex jag kör på mer eller mindre heltid s kan jag få ut mkt bra träning med att köra med en som inte tar det fullt så alvarligt.  3,5 h stoppade klockan på om någon är nyfiken på hr mkt vi tränar för att kunna trycka på så som vi gör


Se detta coola videoklipp på http://www.youtube.com/watch?v=WaFN-n_8tOI