Big Ben

Tog ut en tidig julklapp och gled till London ett par dagar för lite shopping o kolla klassiska turistgrejer. Tro inte jag låg på Latsidan fanns gym på hotellet.  Nu är det jul och Mkt gott för Många Jag ska göra nått bara jag kan göra grisa ner mej helt sjukt i träning fram till Algeriet 

Sweden Bike Expo

Varit på mässa för våran Hjulsponsor Novatec genom www.prime-cycling.se 
Riktigt roligt att Träffa så mkt folk Lördan Bjöd på 4000 pers och söndagen något liknade.

Något som är säkert är att jag inte kommer att bosätta mej i Stockholm. Aldrig.

Nu är träningen i fulgång, riktigt gött o vara inne i träningsbubblan.

Gnet

Inte bara inomhus, utan man måste även Gneta på utomhus

Tc

Tc tider eller Testcykel som det så fint heter,suttit o Kört klassiska 8-2 or man kör 8min vila 2 och upprepar typ 5-7 ggr. Låter det tråkigt? inte för mej så jävla taggad till 2013

Nu är det officielt

Fredag

Jahupp lite kontors arbete idag, kände mej lite halvkrasslig med ett antal år i gamet så blir jag inte så värst uppstressad av en ev förkylning  nu. Kurerade mej med En middag hos Rikard, skulle nog kunna sitta där och äta i 8 h och ha variation på alla portioner.












Och se så glad kocken är, han är inte så suddig i verkligheten glid ner på ett besök för att få en smak upplevelse.

Det trillar på

Det går jäkligt snabbt när man har lite järn i elden. Nu har jag dragit igång träningen så i dag blev det dubbel pass cykel + gym.

Igår Mötte jag upp cykelproffset Bertilsson jag satte av han alla heaten på vår cyclocross bana, han tackade emd att tackla om kull mej. Jag kontrade med att slänga en st Sölvesborg stripad cx hoj på han. Även Elit idrottare är barnsliga ibland. Det Handlar ju om höja smärtgränsen.

Kvällen avslutades på Åhus strand  Där Legenden Mats Höllgren på ett roligt sätt gick igenom grundäggande bitarna om träning och mekning