Hemma

Då var man hemma igen och även  avverkat en jobb dag. det var riktigt roligt att köra velodrom och jag tror och hoppas att det gav lite mer driv och klipp. Nu när jag har grundkursen och jag får köra när jag vill så kommer det nog bli mer besök upp till Benny S och köra lite fart träning.

Velodrom

jahup då har man kört i sin tredje veldrom och i svergies enda kört en i danmark frankrike och nu svergie. Man är tvungen att ta en grundkurs det är ju lite knepigt att köra velodrom så det är ju helt klart bra att man måste det lite tränning blev det men inte så hårt mest att få in tekniken. imorrn så blir det fullt ös 2 pass och på söndag så hinner vi ´förhoppningsvis med 2 pass innan det bär av hemåt. borta bra men hemma bäst.

Tränning och massage

Körde 4 h i det fina vädret i dag, 4 h vad? det blev lättare cykling med fokus på hög kadens alltså varvtal på benen. har tagit det lite piano denna vecka efter 3 väldigt hårda veckor. Var även och unnade mej Massage idag vid valjeviken spa riktigt skönt och välbehövligt imorrn är det upp sjukt tidigt och iväg kl 5 Till falun för att åka runt runt runt ska bli kul.

Tour of Algeriet

Nu är jag riktigt pepp till Algeriet ska bli riktigt fränt att göra premiären i Africa. Blir en rätt lång Tävlings turne då jag drar till Belgien direkt efteråt och kör ett antal  Kermess race

veckorna glider

på som dom ska.  Håller på att jobba och tränar på.  Nu Närmast vankas det Velodrom besök i Falun sen är det hög tid att vässa klubborna till Tour of Algerie

Träning och mat

Igår kväll så hade jag riktigt storbak och gjorde piroger och köttbullar, har blivit kräsen el kanske mer noggrann med kött osv så jag kör och hämtar hos lokala slaktaren känns fräschare på något sätt.

Var ute i dugg regnet 5 h på kontot hade riktiga raket ben i dag länge sedan sist väldigt länge sedan sjukt skönt. Kanske är det huvudet som börja känna av tävlings premiären som går mot storm steg.

Hemma

En sak som är skönt när man kommer hem till verkligheten är när man ser Blekinge Porten det är en riktig fin känsla när man kommer till sölvesborg. I Alla fall så var det väldigt bra på Mallis, Vi Fick också klart med en inbjudan till en fin tävling Tour of Algeriet.  Åker den 8 Mars kommer bli riktigt häftigt det största etapp loppet jag har startat i