måndag 31 december 2012

SLUT

 Nu är detta ¨året snar slut för Oss icke vanliga människor så var det slutet i Okt efter säsongen... Förra veckan blev riktigt bra , idag är det piano och en lugn kväll på flera år jag är fett taggad till 2013 !

lördag 29 december 2012

Trummar på

Jag har gjort riktigt bra träning denna vecka många timmar och hårda timmar, går det som det ska imorrn så har jag 26 h i sadeln denna vecka mestadels 20 min tröskelinntervaller Gym och Distans träning vilket har varit målet nu innan årsskiftet.

Efter Nyår så går jag in i en fas där det innebär lite mindre timmar men ännu hårdare. Bild torkan här ska  förhopningsvis ta slut också, så fort jag lär mej hantera min nya dator..

måndag 24 december 2012

God Jul

På er.

Crisse har blivit proffs på riktigt (Tönt) och satt inne igår på Testcykeln För att det var en töntig klass 2 varning ute.
Ialla fall så mötte jag upp Våran hårding till sportdirre Tim Nilsson. Och Team Treks Motionnär Patrik Paulsson.  Tim Är otränad nu för tiden el ja inte som förr och Patrik cyklar ju bara för skoj skull utan några hårda målsättningar som vi har i mitt lag, och hade en tid att passa det vill säga att han prioterade att äta prinskorvar.....


Jag den hårdaste av den hårdaste tog Vinden likeaboss, 5 h senare försenad till lite julskit så hade jag ett fint pass i bagaget.

Idag så är det piano som gäller lite bålstyrka och balansövningar i 1 h och nu ska jag göra som alla andra svenssons gör fira Jul. imorrn är det på att igen i 4 dar 6 h om dagen. Men först ska jag in o ha en ny laptopp på julrean gött att dom öppnar kl 8. ser ni en skäggig idiot så säger jag bara UNNAN ELLER VÄCK

torsdag 20 december 2012

dubbelpass

Fy Vad jag är duktig. Gled upp o startade dagen med julkalendern sjukt spännande ! sen var det iväg på vintercykeln, smattrade rätt bra från ståldubben mötte upp Benny i Näsum blev 4 h för mej hem o softa laddade upp Med lite laxfärs från The one and Only Rikard.  Sen var det dax för Maxstyrka på Gymmet o lite testcykel på det. Rätt komiskt att folk tror jag ligger på soffan hela dagen o tränar en 2 h lite lagom så där när jag är fri från jobbet men icke :) imorrn är det på att igen !

måndag 17 december 2012

vila

Ibland får man ta det lite lugnare. Jobb idag lite mattläggnining passade på att skära mej lite i fingret för att göra dagen lite spännande. Soffläge hela kvällen imorrn kväll är det på att igen sen ska jag leka cykelproffs till den 7 januari

söndag 16 december 2012

Bad as

Näst års monster håller på att ta form, hoppas bara jag kan se lika rå ut....

fredag 14 december 2012

Gym

Köttade sönder mina ben på gymmet. En väldigt trivsam dag med både sovmorgon träning och God mat med Jävligt goda kyckling ben. Slipper disken gör man oxo.  Imorrn ska jag sitta i sadeln och filosofera om livet i 5-6 h. Hoppas på skit väder så jag kan njuta att man lever på kvällen

måndag 10 december 2012

Oj da

Tränings helg med laget i Sölvesborg 10 h gjorda i riktigt fin väder. Blir riktigt bra detta!  Idag Blev det Gym + simma , typ bada i Victoriabadet, japp vi har allt.

tisdag 4 december 2012

Mjälby Aif

Läste Blt idag hoss morsan o farsan innan jag satte mej i totyrkammaren och drog av en hög med 8 minutare.

Mjälby hade börjat sin uppbyggnads säsong, dom var minsann väldigt duktiga och var ute i kylan. ALLVARLIGT jag vill fan dra något gammalt över mej när jag läste skiten, dom är fan ta mej idrottsproffs Hade jag fått en halv årslön av den sämst betalda så hade jag slängt mej i hamnen varje dag året runt om det hade gjort mej bättre. 

söndag 2 december 2012

Fjant värme

När  vissa har tagits sej mod att åka från sin egna säng och lämna Mamma hemma, för att det ibland blir lite kyligt ute och måste åka iväg o gömma sej. Så var jag och Lille-Benny ute i det friska vädret och gjorde sisådär 4h +   Idag var det friskt.  Nästa helg har  laget  samling i Sölvesborg tydligen ska det var åt det kyliga hållet då med men va fan det är bara att veva på ändån...