Im Back

Tjo Har inte kunnat logga in här på ett bra tag det blev tydligen löst förra veckan men har varit och kört årets finaste tävling www.tourofjamtland.se  Innan så var jag körde årets coolaste gp kalmmar Gp gick helt okej benen kändes bra men dagen efter var jag helt förstörd.

Uppenbarligen hade jag kört ner mej helt och hållet men jag valde att skita i kroppens signaler stack till Åhus ck Lagtempo träning  cyklade dit helt pajjad väl där blev jag avhägnd av en 65 åring och Varse Go Mange var väldigt snäll och skjutsade hem mej, Dagarna efter låg jag och sov typ 10-12 timmar och tyckte synd om mej själv och efter lite Bolland Med Mats så rörde jag inte cykeln  förens på Lördagen och då Bjöds det upp till Gp i burseryd där var målet att få en genomkörare och ventilera lungorna, Hade Kanin Hjärta i 1h och var nöjd att köra i mål efter det så vilade jag åter igen (hoppade över svergie cupen på söndagen bla)så jag skulle klara av Touren på ett bra sätt.  skriver mer om det imorrn
bjuder på lite coola filmer från racen så länge, Jag är den som avslutar prolog filmen.
http://www.tourofjamtland.se/category/media/film/

EXPLOSIV

Tränade idag masade upp mej  i bra tid och satt på cykeln kl 9 drog av 5 st 30 sek och lite skarv på det hemma vid 12 lite käk och ner på Ritz med Geten skulle blivit en espresso men dera maskin hade brakat ihop.

Gnällde ju om att jag ramlade och fick bryta på ringen loppet, glömde ju att jag körde helt ok på söndagens race där jag var med på lite farliga attacker. racet slutade i klungspurt, jag är rädd om livet så det blev bara till att glida över mål linjen.

imorrn blir det lite soft tränning 3h lugn ladd med käk på bästa stället och sen bär det av mot kalmar på fre morrn, kalmar gp står på smärt menyn på söndag.

Pain bike

I dag blir det lite full gaz cykling med Åhus ck cyklar dit och hemm så man blir klubbad ordentligt. Har laddat upp med www.Rikardentrappaner.se . Jag har ett antal nyckelpass i veckan dessa ska utföras bra förberedd och utfört. Ikväll är det ett sådant. ska bli skoj

5

Körde 5 st backinntervaller idag den lilla men branta backen vid rastplatsen efter Råby mot Näsum som slutar över banvallen körde 5 ggr sen en lång 20 min tröskelinntervall på det och lite filosoferande på livet, rätt gött. När jag stod och tvättade cykeln så hörde crisse av sej så då blev det en svullo piZZa nere i sölvesborg. Och på det smiddes stora framtidsplaner.  Bjuder på en bild från Hanö som vittnar om mkt tid på sadel och på jobbet mindre tid på stranden. Gillar ändå inte stranden....

skärpning

Nu  misshandlar jag bloggen lite väl hårt genom att ha blogg torka. Har i allafall haft fullt upp med att underhålla mina gäster Petterpersson.info marielindberg.se bra träning och trevlig kvällar.
tävlingshelgen gick väl åt rätt håll med förutom att jag var i backen på lördagen och trasslade ner mej i en nässelhög, tydligen så car jag så väl gömd att service bilen missade mej, så det blev till att rulla hem med krökt bakhjul..

Träning

Japp cykla är ju en rätt stor del av mitt liv, så det gjorde jag även i dag kändes dynga. Laddade sedan batterierna hos Rikard och tour de france. Sjukt Nice Att min trännings kompis och låtsas bror www.christianbertilsson.se Ska kör Em Tror killen tar medalj, om jag skäller på han och slår med piskan så inget över det vanliga då altså.

Länge I Skogen

Oups blev ett tag i skogen... har verkligen prioterat bort Datorn och prioterat Jobb, ideellt jobb i klubben, och trännig. Tyvär Gick Kortbane sm skit. Jag var bara dålig inga ursäkter. Men har gått extremt mkt  framåt i år och det är jag stolt över:)  I dag så är Det lagtempo trännign  med Åhus ck, det är en av dom finare sakerna i denna sporten att man kan träna ihop oavsett färg på tröjan..