Make My Day! Rest Day!

Hel vilodag i dag fett nice, ska fixaundan saker idag precise som jag brukar göra på viloagar så man har så lite "annat" att göra när det är race eller  tränning

Jag är en sjuk vane människa men ibland ändrar jag mej efter några år, så det blir väl havregryns gröt till frukost några år nu.

Vanligt Kneg

Vanligt kneg är nog inget för mej, första två dagarna har jag varit helt off efter jobbet, men det fina vädret jäkla vad det hjälper så jäkla gutt!  imorrn så är det en något kortare dag Sen ska jag unna mej käk på Rikard en trappa ner, efter det lit soffning på soffan och sen ett gött pass på hojen.

Äh va Fan

Tydligen kan jag inte köra gp längre?

Ohh  unerbara första dag på civila  jobbet, livet kan väl inte blir bättre än så.   Måste påtala detta igen att det är så jäkla gött att vi har bra klimat i några månader detta året. Börjar redan buffra cash till alla läger för det lär ju bli en riktig varga vinter:)

Kalmar Gp

Kalmar Gp coming up, ligger med benen på soffan i högläge, gjort en liten runda i morse på cykeln och nu ligger jag och taggar till kvälls gp, 14.30 kommer laget och hämta upp mej och Benny. jihaa!

Goa dagar

Tycker det är riktigt goa dagar trotts Åskan och regnet så länge det inte är typ 10+ och regn så klagar jag inte,  Snart är det Kalmar gp årets fetaste Gp. jag har bra ben jus nu så det är bara att borra.

Semester

Haft semester från allt som heter internet och social media + tv rätt gött faktiskt spenderat 8-9 dagar i vår stuga grillat och tränat.

Kört en tävlingshelg sen sist S sandby-skit  Ringenloppet-Slakt   Elisedals Gp- Bra race + att jag cyklade hem från malmö så det var lite krispigt på slutet vilket cykelproffset Crisse tyckte var skoj. Säger bara snart är vintern här och hämnden är ljuv.

Även jobbat med vårt företag Prime-cycling.se  ba på veteran sm var och är riktigt skoj,trodde aldrig att jobb kan vara kul men detta är precise så lätt ansträngande och fritt jag vill ha det.

Även klar med vårt Showroom i Sölvesborg är hur bra som helst kommer att vara öppet mån 17-19 eller så är det bara att ringa om ni behöver nåt fixat.

Äntligen !

Va ska man säga, så jäkla gött med en riktig sommar.
Har tagit det piano nu veckan körde det enda riktiga hårda passet igår, mina ben var rätt sega i sönd-månd efter etaploppet, så det blev hel vila sen snurrade jag igång i tisdags, hårt igår, lugnt idag njuta av solen på en rull runda.   Imorrn vankas det gp i södra sandby, Sverige cup på lördag sne rundar jag av med ett gp på söndag. 

Har riktigt fin form just nu, så tror jag kommer kunna få till ett par bra race framöver.

Världens ände

Har varit på världens ände Tidaholm utan täckning fick klättra upp på en sten typ för att kunna ringa:)  och kört ett 6 dagars ettaplopp vilket gick över förväntan då vi bara tog det som träning, slutade som 4e lag av 18 med vittring på 3e platsen mina ben var jävligt bra, lite oflyt med Bakväxel som gick åt skogen och en punka när vår delade service bil var någon helt annan stans, skarvade dessutom innan och efter på vissa etapper. Så nu är jag back on track !! 

Tv-tid

Tänkte skaffa lite tv-tid imorrn om benen är ok så titta 14.20 på svt play.

Veckan som gått har gått i trötthetens tecken men även glädjens tecken, benen var rätt döda efter 16 milaren i söndags misär race menmen. I dag har det varit piano ladd och möte med LaddaomMalin, alltid skoj och snacka ide`r med en som tänker lika.

Gårdagens höjdpunkt

Inte var det att ligga och knacka golv, inte heller 3 h turen i regnet, dock njöt jag som aldrig förr av att vara fri och bara cykla. Utan höjdpunkten var nog snarare rådjursbiffen, sken upp dagen lite i regnet :)

viodag idag total vila så jäkla skönt ibland espresso på ritz med Simon bara njuta av dagen.
Sölvesbog är den perfekt staden att ta det piano i lagom tempo.
 När jag har vilodag så brukar jag ofta se till att ha det fixat innan dvs städa och vardags grejer har jag gjort innan.  Skönt o bara ligga på soffan och laga egen mat med omsorg gillar jag med alltså ingen klassiker pasta olivolja typ....

 
 
 
 
 

Waking up from the living dead

Äh skiter om att ursäkta mej om att jag misshandlar min blogg lite lätt,  Har klarat av Sm nu n stor press har släppt från mina axlar, vet faktiskt inte varför men i princip hela våren så har detta tygnt mej nått så ini vilket i princip slagit slint helt i huvudet, men detta är lite vad jag är en riktig humörsmänniska när det stämmer i mitt liv då stämmer det när det inte gör det blir jag fan riktigt konstig riktigt jävla konstig.

 I alla fall så fick vi vår jävla medalj genom Petter  var precise så jag inte började lipa, hemmaplan min bästa vän och i en Gul Åstorps tröja hade någon skjutit mej där hade jag fan inte brytt mej, kulan hade inte rört mej vi var odödliga hela ÅCK !

Jag sj flög av så tidigt att det var löjligt jag har nog aldrig vacklat ihop så hårt av mina Nerver tidigare men nu har jag testat det med..

Lite jobbigt att jag måste Gadda in Åck Björnen....

Tillslut Vill jag rikta ett Extra stort Tack Till Rikard  En trappa ner för sitt stöd och intresse i  cykelsport och i mej .
Och Även Tony Hildingsson på Verkstan Skönt att ha såna sponsorer som man vet att dom bara är intresserade av resultat för att dom vill att det ska gå bra för mej sj. Annars när det väl går dåligt för en idrottare så kan det låsa sej ännu hårdare.

Nu vänder jag blad ska njuta av min cykelåkning Vinna en tävling och göra en fantastik Höst

Bra

Bra träning igår i Åhus tog någon idiot förning i 54 på platten efter et så var man ju lite trött... Benny var gnet stark och det var lite extra kul att se.

Imorrn så blir det kvällsgp i Motala inför alla vätterncyklister hoppas det inte blir regn som lovat! i vilkett fall som helst så blir det fulgaz i 60 min

skit

Rktig skit vecka förra veckan alldeles för mkt måsten, men äh vem är jag att klaga. var i Damark igen i söndags blev jag trött förra helgen blev jag fan våldtagen igår. Ny oröd vecka denna veckan ska bli grymm!!

Danmark

Danmark blev en svettig och jobbig historia, dåliga ben från start, har iofs tränat hårt så det finns en förklaring... Petter stack direkt efter 1 mil och sen så körde laget som en oljad maskin.

Jag blev så jäkla slut så jag pallade fan inte cykla dom sista 2 milen utan klev av väldigt väldigt trött..

Petter blev tvåa vilket är jäkligt bra,  han slog ett antal Wm medaljörer och os åkare osv. extra kul är det när vi kommer i vår Jorgubbs plockar buss, och dom danska lagen kommer med feta lastbilar och bara öser ut prylar till en vanlig A-löp.

Idag vart det åter till kneget, efter det så var det finbesök av Benny för en liten rulle runda runt om Sölvesborg.

Fan va gutt

Så jäkla skön dag vaknade av mej själv kl 7, ja det brukar krävas en atombomb för mej att vakna. Sen är jag även den negativaste människan som finns på morrenen, ge mej en miljon kl 6 och jag hade bara muttrat......

Har nästan bara degat på soffan idag var riktig länge sedan sist o inte ha massa tider att passa då jag är rätt slavisk med att passa tider brukar det tynga mej rätt hårt att ha fasta tider att passa.

Har bara lev lite prylar till Bromölla spinning och Till Malin på http://www.facebook.com/LADDAOM  vill ni ha rolig träning testa säger jag då !

Börjar falla på plats med vårt Showroom till AFO SPORTS Löpsortiment och  www.prime-cycling.se

Imorrn Funktionär på Ringsjön runt, vi elitlaget betalar tillbaka lite till Åstorps ck. På söndag Stångas med galen Semiproffs Dansk i 15 mil

AIGHT!

6h

6h i boken idag, sköna väderförhållanden men började jobba ihop till en rejäl boonkning när jag passerade hemåt efter 3,5 h men svängde inom Åhus och tryckte i mej 2 kilo glass typ, självklart satt jag inte ner och fikade utan åt min glass i farten på cykeln. Jag är väl man förtusan !

Dags att Mata

Japp dags att mata distans 6 h i dag perfekt väder.  Vardags kvällarna går verkligen fort som tur är så ha man ju flexibla arbettider och kan jobba undan vardagsbestyr som släpar efter när man sitter på sadeln 2,5 h-3h efter jobbet det blir liksom inte mkt kvar av kvällen... Jag måste ju med Laga mat städa diska betala räknigar osv.... eller ja nästan i alla fall :9 jag har ett gött liv och det är jag glad för.

OJ

Har visst gått en hel vecka, gillar inte riktigt när det bara försvinner så där...  Har ju varit med och Hjälpt mitt Sölvesborg med att inviga Europas längsta cykelbro, Käkat gott på Rikard en trappa ner, Kör en dansk tävling med massa regn och Grus i ögonen och när jag kommer hem så kollar jag resultat listan och då verkar det som en klassiker har hänt inget resultat= antagligen låne chipet strulat +regnväst över nr lappen. ´Men va fan jag är inte bitter jag har ju en helt oröd vecka och ny mat hos Rikard att vräka i mig.

Där satt den!

Äntligen så fick vi vår seger alla körde bra och lev det som är tänkt av varje åkare. Mina ben lev bättre än vad jag trodde så det var gött nu kör vi resten av säsongen !!!!!!!!!

Lugn dag

Japp har tagit det väldigt piano idag, jobbat lite med min framtid. Kommer ju att sattsa cykel ett bra tag till, behöver ju trotts allt en inkomst så jag bestämde mej för ett tag sen att starta ett företag jag kan sköta det mesta via datorn som tillåter att jag kan vara utomlands längre stunder men cashen rullar ändå in som om ska...

Blev sugen på att börja sälja Diadora sortiment efter väldigt bra samarbete med Wenås som sponsra just laget med Diadora.

Företaget heter AFO sports. Säljer Spinningskor Löparskor kompressionskläder vanliga träningskläder. Och även Diadoras skyddskor som är grymma! tro mej jag har ändå jobbat i byggsvängen i 8 år nu . Sen har jag även www.gococo.se främst kompressions strumpor men även allt annat, spana in www.DiadoraSverige.se